Détails

Moins de 2h50 au marathon, moins de 3h30 en poussette au marathon, moins de 32 min au 10 kms, moins de 15 min au 5 kms. Et formé aux préférences motrices pour optimiser vos performances et votre santé

All Dream Company vous donnera des astuces pour renforcer votre mental en course à pied.

Par exemple, la peur d’avoir mal est une des sources les plus anxiogènes chez les athlètes de haut niveau. Parfois, cela les amène à ressentir des douleurs avant même d’avoir rencontré la situation qui est censée en être à l’origine.

 

Revivez mentalement toutes les courses que vous avez finies, tous les challenges que vous avez relevés. Vous voyez bien que vous êtes fort !

 

Plutôt que de vous laisser envahir par le découragement, concentrez votre esprit sur quelque chose de rationnel : votre entrainement, votre performance, etc. Rappelez-vous pourquoi vous vouliez participer à cette course, pourquoi vous vous entrainez ainsi.

 

Si vous associez la douleur avec une pensée négative, vous aurez encore plus mal. Au contraire, quand vous êtes au creux de la vague, pensez positif !

 

Laissez votre objectif vous guider et votre esprit vagabonder et se distraire des sensations négatives.

Class Information

Prix:
Time: 6 months
TimeFrame: Monday - Friday
Certificate: Professional
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